von Esther Natschack | 18. März 2019 | Abnehmen, Basiswissen, Kinder
25 Gramm Zucker = 100 Kalorien Würfelzucker Verpackung 22 Gramm Butterkekse = 100 Kalorien Kekse Verpackung 23 Gramm Popcorn (selbst gemacht) = 100 Kalorien Popcorn Zutaten 18 Gramm Schokolade = 100 Kalorien Schokolade Verpackung 98 Gramm Schokopudding (selbst...
von Esther Natschack | 30. März 2018 | Abnehmen, Basiswissen
Die 5 Top-Fakten zum erfolgreichen Abnehmen Nehmen wir an, Du möchtest ABNEHMEN. Dieses Mal so RICHTIG. Eigentlich weißt Du schon ALLES über Diäten und natürlich auch, dass man gar keine Diät machen soll, sondern eine ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG. Und natürlich auch, dass...
von Esther Natschack | 11. März 2018 | Abnehmen, Basiswissen, Energiedichte unter 1, Rezepte, Rezepte unter 400 kcal p.P.
Meine Rezepte im März ist eine Reihe Overnight-Oats. Overnight-Oats sind über Nacht angesetzte Haferflocken mit Milchprodukt und Obst. Sie eignen sich ideal als schnelles, sättigendes und ausgewogenes Frühstück oder auch als Büro-Mahlzeit. Je nach Verwendung...
von Esther Natschack | 6. März 2018 | Abnehmen, Allgemein, Basiswissen
In der vergangenen Woche saß ich auf dem „roten Sofa“ der Bayer AG und wurde zum Thema präventive Maßnahmen, v.a. in Sachen Ernährung, zur Senkung des Schlaganfall-Risikos befragt. Meine Antworten findest Du hier: Klick!...
von ews | 22. Januar 2018 | Abnehmen, Allgemein, Basiswissen, Mindset
Darf ich vorstellen: Mein Team bei Ernährungs-Wissen schaffen Seit 2005 arbeite ich als freiberufliche Diplom-Oecotrophologin alleine. Nun habe ich ein Team aufgebaut, das mich in Zukunft unterstützen wird. 😉 Melli Maus Die planvolle, lebendige und fröhliche Melli...
von ews | 18. Januar 2018 | Abnehmen, Allgemein, Basiswissen, Mindset
Mit der Blogparade „Mein gesunder Start 2018“ bieten Dir 30 Experten Inspiration für (D)einen gesunden Start! Im Zeitraum 1. bis 14. Januar 2018 findest Du hier die Verbindung zu zahlreichen Blogartikeln der Themenbereiche ♥ Achtsamkeit ♥ Ernährung ♥...
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